Le cabinet du Docteur Michel THOMAS vous souhaite la bienvenue!
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Nutrition

  1. La crème > BUDWIG
  2. Si vous avez du > cholestérol
  3. Si vous êtes > diabétique
  4. Si vous avez une > intolérance aux lactoprotéines
  5. Pour en savoir plus sur les > allergies au lait
  6. Il existe un lien entre l'alimentation et le risque de cancer > (World Cancer Research Fund)

 

Hypertension artérielle

  1. L'auto mesure tensionnelle:
    • IL EST IMPORTANT DE:
      - Prendre votre tension en position assise dans un environnement calme après quelques minutes de repos.
      - Noter tous les chiffres mesurés, maxima et minima, tels que vous les lisez sur l'écran de votre appareil à tension.
      - Noter également les dates et les heures de prise.
      - NE PRENEZ PAS VOTRE TA APRES UN EFFORT OU LORSQUE VOUS ETES ENERVE OU CONTRARIE
      - Il est inutile de prendre la TA tous les jours, mais suffisant la semaine avant de venir consulter votre médecin.
      - Respecter le mode d'emploi de votre appareil à tension.
    • REGLE des 3:
      - 3 mesures consécutives le matin entre le lever et le petit déjeuner, à quelques minutes d'intervalle
      - 3 mesures consécutives le soir entre le dîner et le coucher, à quelques minutes d'intervalle
      - 3 jour de suite au minimum
  2. > Les appareils d'auto mesure tensionnelle.
  3. Pour vous aider à vous prendre en charge si > vous êtes hypertendu.

Les facteurs de risque cardiovasculaire

  1. Les quatre FRCV principaux sont :> le tabagisme, les > dyslipidémies, l'hypertension artérielle et le > diabète. Les autres FRCV classiques sont : l'âge et le sexe, les antécédents familiaux, l'obésité, les facteurs nutritionnels et la sédentarité.

. > Le sevrage tabagique

 

.> La consommation régulière et modérée de vin est bénéfique pour la santé, grace à la présence des > polyphénols qui ont des effets anti-oxydants, anti-thrombotiques, anti-inflammatoire et anti-cancéreux.

 

. Quelques ouvrages:

>"Jade ou les sacrés mystères de la vie" de
François Garagnon

> "Les manipulateurs sont parmi nous" de Isabelle Nazare-Aga

> " Dominez votre anxiété avant qu'elle ne vous domine" de Albert Ellis

> " Les mots sont des fenêtres" de Marshall B.Rosenberg (Initiation à la communication non violente)

> " Choisir qui on aime: de la dépendance à l'autonomie" Howard M.Halpern



Romanée Conti 1997 Chateau Margaux 1er Grand Cru Classé 1996
Chateau d'Yquem 1984 Montrachet Grand Cru

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